ダイエットをされている方には栄養たっぷりで低GIのデーツシロップがおすすめ。
デーツに多く含まれる食物繊維が糖質の吸収スピードを和らげ、血糖値の上昇をゆるやかにしてくれます。
血糖値の急上昇は肥満の原因。
繋ぎ食として低GI食品を食べることで、そのあと取り入れる食事の血糖値の上昇を抑えるといった取り組みも。
主食はもちろん、間食にも取り入れやすいデーツシロップ。
低GIのデーツシロップで血糖値の上昇を抑え、太りにくい体づくりを。
ぜひ、毎日の習慣に取り入れてみてください。

ダイエットに効果的なマッサージ＆ヨガポーズ

毎日取り入れる食事を気に掛けることも大切ですが、体の中に溜まった老廃物を排出することもダイエットをする上で大切なこと。
今回ご紹介するEkoさんおすすめのお腹のマッサージは、老廃物を外に流すはたらきがあり、ダイエットをしている方には是非、取り入れてもらいたいマッサージです。
低GIのデーツシロップとEkoさんおすすめのマッサーを習慣化して、健康的な毎日を過ごしましょう！